吃什么养肝护肝 二道养生食谱养好肝脏(2)

清热：丝瓜内含多样化的胆固醇B、C及钙质，具消暑化痰、解毒助消化清热。黑木耳蛋白质多样化，还内含多种胆固醇和大块。能滋肾养尸，用药腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝明目。适当身体虚弱、黄疸头晕、腰酸无力者清热。

4、鸡肉香菇姜

碳化：猪鸡肉、香菇、配料、长芦、黄丝、即成肉。

不合理：香菇择洗安静并容的水;鸡肉要提前浸泡，最大限度将尸大便出，上方交2、3次的水，锅中加的水烧沸后装入浸泡后的猪鸡肉容一下，去浮沫，取出装入盆中都用加的水洗一下。装入和光高压锅中都，转至适度即成肉和加的水，没过鸡肉，盖上锅盖，取样的水煮肉新形式。开启锅盖转至配料和黄丝，加长芦调味，后转至容过的水的香菇，搅拌均匀即可。

清热：香菇性甘凉，具补尸止尸、利五脏、滋阴平肝、助消化、清扫胃热毒的清热，对肝气不舒的辅助用药常有良效。

5、排骨芝麻羹

碳化：新即成排骨100克，芝麻60克，大米100克，食长芦、味精各适度。

不合理：先将芝麻、大米洗去同的水煮，战火的水煮沸后再改用的的水慢熬，的水煮至八如此一来熟之后，再将博如此一来片或条状的排骨装入锅中同的水煮，熟后再加调味。

清热：此羹补肝养尸、利尿明目、化妆润肤，可使人容光焕发，特别适当那些面容蜡黄、近视大不如前、视物模糊的体弱者。

6、红枣牡丹羹

碳化：红枣5-10枚、黑米100克、牡丹15克。

不合理：加清的水适度的水煮羹，待羹的水煮至浓稠时，装入适度红糖。

清热：此方具健脾补尸、清肝明目之清热，常主食可使鼻子人种红润，起到保健防病、驻颜化妆的主导作用。

7、番茄牡蛎姜

碳化：番茄200克、即成牡蛎200克、黄5克、芹菜5克、长芦5克、绍酒10克、素油30克。

不合理：把番茄洗去，博博开;即成牡蛎洗去，去金色静脉，博4厘米见方的块;黄博片，芹菜博段。把牡蛎和番茄装入盆内待用，炒锅增置武火上烧热，转至素油，烧六如此一来熟时，下入黄、芹菜爆香，注入清的水600毫升，烧沸，下入蕃茄、牡蛎、长芦，用文火的水煮25分钟即如此一来。

清热：滋阴润燥，补中和尸，宽肠通便。用于急性黄疸型癌症患者。牡蛎主食有养尸、明目、通经、安胎、利产、止尸、催乳和崩漏等清热。