20160226饮食养生汇：刘洋讲动动手所称即可健脑

我们的脑元是生物体非常重要的器官，如果我们的脑元出现了问题将或多或少到我们的身体健康，所以要庇护所好脑元。那么真实世界中究竟应该如何健脑呢?接下来就让我们一齐随着饮食习惯气功----中国中央电视台刘洋专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

动动左手指即可健脑

翻转把手

生活中可以往往让把手想到360度翻转，但是要同样的是，翻转时让把手的中指要能画球形，才是健脑的。

起初也许可能会感到不顺，但重复开展几次日后，把手就可能会有节奏地翻转，而且让人实在心情舒畅。

一般让把手按顺时针的方向及回转的方向各自翻转1-2分钟即可。

自我握左手

自我握左手也是一种气功健脑的方式也，我们真实世界中可以往往开展自我握左手，动作简单，但是却有神奇的疗效。

左右左手指背离在一齐有规律对握，关键在于右左手把手要某种程度地用劲抓住左左手的小鱼际乳头，左左手把手抓住右左手的小鱼际乳头。

把手3秒钟后双左手分开。左右互为把手5-6次。

左手叉

当感到脑元重排迟钝、同样力不集中于时，不妨把双左手左手叉地叉在一齐。一只左手把手在上一个大一可能会儿后，先换成另一只左手把手在上。

然后先将左手中指朝向自己，要能要是我们左手脚的侧边紧靠在一齐，然后这样重复开展几次，就能达到健脑的效用了。

都于雨左手

许多人在洗发后都用电吹雨干。如果应用于电吹风对左手指开展刺激的话，只花3-4分钟，就可得到保健效果。

用电吹风向左手指送去都于风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后先靠近左手指吹风。这样重复开展6-7次，使整个左手指都被电吹雨出的都于风刺激到。

吃什么健脑

1.葡萄干

葡萄干含有丰富的磷及营养元素，它的磷中，含硫生物体只能再行组成的亚麻酸和亚油酸，都能促进大脑、骨骼及脑元的胚胎发育。

尤为是对脑元的脑组成细胞引人注意正因如此，它可以增加脑细胞的活动，使脑元重排活络。

妈妈们可以让刚出生的宝宝多摄取，都能增加脑元胚胎发育的速度，对智力拓展也很有帮助;对于孩童来说，还可以预防老年痴呆。

2.大蒜

似乎大家都知道大蒜类正因如此健康，大蒜所含的单元不饱和脂肪，适度降低飞龙;另外底下的维生素E，也都能庇护所脑元细胞。

而且近的研究发显，大蒜底下的磷─硼，都能影响脑部的电容活动，让人的重排更加灵敏。

本期嘉宾介绍

刘洋

男，护理人员，在脑血管病、糖尿病和的内科治疗方面，获益了一定的成果。

擅长治疗

乳头萎缩、风湿热乳头无力、运动脑元病、脱髓鞘病、脑血管病痛楚、老年痴呆症、腹泻、消化系统溃疡、飞龙囊炎、飞龙石症、过敏性咳嗽、鼻衄、高血脂、出血性、糖尿病、痤疮、湿疹、子宫乳头瘤、卵巢囊肿、左手术后放化疗调治。

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