预防月经不调要从小做起

2017-06-27 08:19 来源:惠州妇科医院

女性的性成熟1般在13岁左右,也就是初潮的来临。初潮这类生理现象会让刚刚步入性成熟期的女孩或多或少的有1点紧张,这要靠家长耐心肠引导1下,使其不会束手无策,手忙脚乱。从女性的初潮起,就应当注意这1正常生理现象的规律性,了解它的喜好,月经不调是女性易得上的常见疾病。女性要爱惜自己的健康,庇护了解自己的那几天,对月经不调是能做到很好的预防的。需要注意的有:

1、注意保持愉快的心情、稳定的情绪。长时间的不良情绪、精神刺激会影响内分泌,内分泌的异常会影响到月经,致使月经不调。

2、注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴,没有不适的情况下只是清洗外阴,不要盲目的用清洗液、碱性的肥皂等东西来清洗,女人的阴道环境是弱缩性的,这个酸性环境有助于益菌生长,破坏了里面的酸碱度反而更容易得上妇科病。

3、经期注意保暖,多吃温热的东西,不要吃生冷、刺激性的东西,还要注意多休息,保证充足的睡眠。

4、经期洗澡可用温水淋浴,但不可坐浴,这时候的子宫口是开着的,子宫内膜有创面,是容易细菌感染的,这些都是女性应当谨记的。

每一个女孩的家长都应告知自己的孩子,从小养成良好的习惯,正确对待、认真保护好自己的健康。

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