痛经治疗周期多久呢

2017-07-10 11:31:45 来源:
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痛经让患者出现了非常严重的困扰,患者会出现小腹疼痛的情况,致使自己的身体承受着危害,所和时的医治这类疾病很关键,患者要重视自己的身体保健,下面我们请专家针对痛经医治周期多久呢这个问题作出公道的介绍。

痛经,是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。看看中治疗疗痛经的几种养生之法。

1、饮食调养

平时应当多吃富含优良蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食品,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,这些食品富含营养的同时,具有补血活血的功效。

2、中药调养

经常使用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食品1起做成可口的药膳,均有很好的调理内分泌、养血效果。

3、运动养生

运动也是调养必不可少的1个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职场女性,应当特别注意眼睛的休息和保养,避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法

常常做头部、脸部、脚部保健推拿消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足3里、3阴交等穴位,对延缓衰老有1定作用。

5、医治痛经的偏方

“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适当饮点红酒能疏通经络,扩大血管,使平滑肌松弛,减缓痛经;气血亏虚型,中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿呆滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

苹果含有多种维生素和酸类物资。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调理血脂,下降血液粘稠度,改良血清脂质;扩大血管,消除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效平静的安息药。

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